Heb je stress of een nare gebeurtenis meegemaakt dan ben je tijdelijk in een hogere spanning die voelbaar is door hartkloppingen , zweten, niet lekker voelen of andere lichamelijke klachten.
Neem jezelf serieus ook met je klachten, je bent geen aansteller, stresskip, slappeling, angsthaas, roekeloos.
Ga om met het nieuwe leven en probeer je leven plezierig in te richten, of je nu werkt, opvoedt, leert of juist niks te doen hebt. Ga na welke coping bij je past: